专业科普 | 十条需要不断提醒自己的高尔夫提示


  • 2022
  • 09/07
  • 14:00
  • 教学工作

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    提示一

    不断完善自己的握杆让拥有更直的击球

    你的握杆是连接球杆和你挥杆的其他部分的一个关键。球杆在击球时的位置是决定你的击球打得多直的最大因素。总体来说,你的握杆对你打出好球的能力影响最大。

    握杆主要包括握杆的形式(互锁式、互叠式、十指式)、握杆的强弱(强势、中等、弱势)、握杆的位置(手握在握把的位置)、握杆的力度等。

    通过调整以上关于握杆的因素来完善自己的握杆,找到适合自己的握杆方式。

    提示二

    用你的左手来控制方向

    一旦你完善了你的高尔夫握杆,你就可以用你的左手背来控制你的杆面和击球方向。

    挥杆击球时,尝试将你的左手背指向目标的左边。这将有助于关闭你的杆面并打出小左曲球。将你的左手背指向目标的右侧,将会在击球时打开你的杆面,帮助你打出小右曲球。

    许多伟大的高尔夫球员在击球后尽可能长时间地将左手背对着目标。这使杆面朝向他们的目标,并能真正帮助提高准确性。

    提示三

    不断完善你的站位让你拥有更扎实的击球

    许多同学往往很难做到持续用杆面中心击球,这通常是由不良的站姿造成的。一个好的高尔夫姿势能使你的身体处于一个运动和平衡的位置。这样的姿势,可以让你在整个高尔夫挥杆过程中自由旋转并保持平衡。

    以平衡、运动的姿势做好击球准备,球位于杆面的中间。从这里开始,你需要做的就是保持你的平衡,直到你挥杆结束,以确保你持续地用杆面中心击球。

    好的站姿应该让你通过双脚的脚掌感受到身体的压力,双臂自然垂在肩下。

    提示四

    向下挥动铁杆让你的球飞起来

    这个概念是大多数初学者打不起球的根本原因,他们认为自己需要 "往上打让球飞上空中"。优秀的高尔夫球员用铁杆击球时,是通过球杆上的倾角发挥作用的。高尔夫铁杆是专门为向下击球这种方式设计的,我们要让杆面上的倾角帮助球升到空中。

    试图将球从草皮上干净地挑起来是可以做到的,但需要掌握很好的时机。看看下面老虎的下杆动作——他把铁杆往下打,这与大多数初学者相反。

    提示五

    建立属于自己的挥杆而不是完美挥杆

    很多同学喜欢互相提供建议,但往往是太多的建议。你打高尔夫的目的是建立一个简单的、可重复的挥杆,把球打到你想要的地方。尽量不要落入寻找完美挥杆方式的陷阱。

    相反,专注于重要的事情,建立适合自己的高尔夫挥杆。

    你的许多同伴可能会指出高尔夫挥杆中 "看起来不对"的部分,但仅仅因为你的上杆动作不是教科书式的,并不意味着它会导致你的大右曲。

    提示六

    高尔夫球只在乎击球的瞬间

    这是一个听起来有点怪高尔夫提示,但非常重要。重申一次,高尔夫球只关心击球的瞬间。

    相信很多同学喜欢挑剔高尔夫挥杆技巧,但实际上,你可以跳着舞完成你的上杆,而只有击球才是真正重要的。每一杆高尔夫都是由下面列出的五个因素在击球时共同作用的结果。

    提示七

    通过数数来改善你的挥杆节奏

    许多同学在高尔夫球场上挥杆时,都会为挥杆过快而苦恼。为了解决这个问题,可以尝试在数 "1"时开始挥杆,数到 "2"时到达上杆顶端,数到 “3”时击球,在达到收杆平衡时数 "4"。

    这个简单的想法可以让你神奇地改善挥杆节奏,也可以阻止你挥杆过程中的过度思考。

    提示八

    拿小一号杆击球,让挥杆更顺畅

    Trackman数据发现,超过65%的业余球员在160码以外的地方打球,都没有达到目标。通过在所有的高尔夫击球中增加10码的目标距离,业余球员将增加8-10%的上果岭率。

    为了帮助实现这一目标,拿小一号球杆,用一个平稳的挥杆进行击球。这不仅能帮助你打出正确的铁杆距离,而且当挥杆速度较慢时,你也可能会更准。

    一个流畅的挥杆就是一个高准确率的挥杆。


    提示九

    允许自己的失误

    初学者经常直接瞄准球道,或者瞄准果岭上的旗杆。

    相比之下,精英球员会偏向球道的一侧,为他们的坏球(左曲或右曲)留出额外的空间。同样,精英球员经常瞄准果岭中央,因为直接瞄准在沙坑后面或位于果岭边缘的旗杆风险太大。

    为了打出更好的成绩,要努力规划每一次击球,考虑你能和不能失误的地方,并选择一个能给你带来最佳容错率的目标。

    提示十

    带着目标去击球

    初学者喜欢考虑他们的挥杆好不好,而很少考虑他们的目标。这导致你的大脑更多地关注于做出漂亮的挥杆动作,而对挥杆将把球送到哪里则考虑得很少。

    从发球台开球时,选择远处的树顶或其他小标识物作为目标。当进行攻果岭击球时,选择果岭中心附近的一个小目标,并集中精力向该点挥杆。

    这种简单的思维变化将使你的高尔夫球打得更准确,打球时的压力也会大大减少。


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